Blogg

Derfor er forberedelse nøkkelen til suksess!

Uncategorized

Derfor er forberedelse nøkkelen til suksess!

I dag er det jeg, Maria Bjerke, som har fått æren av å skrive et innlegg her på bloggen til inspartum!

Våren 2019 tok jeg min instruktørutdanning gjennom inspartum akademi. Jeg hadde ingen erfaring som instruktør før jeg begynte på utdanningen, men 10 års erfaring fra å være deltager på gruppetimer. Jeg er en ordentlig gruppetreningsentusiast og jeg hadde helt fra starten av min «deltager-karriere» en drøm om å bli instruktør. Jeg husker at det ikke skulle mange gruppetimer til før jeg ble bitt av gruppetreningsbasillen. Så da Eva Katrine skapte inspartum akademi, tok det ikke mange minuttene før jeg valgte å melde meg på instruktørutdanningen. Nå skulle endelig en lang drøm forvandles til virkelighet!


unnamed-6.jpgunnamed-6.jpg

Etter sommerferien 2019 skulle jeg ha min aller første gruppetime som instruktør. Månedene gjennom sommeren, opp mot den store finaletimen min, hadde jeg et prosjekt på inspartum sin instagram, hvor jeg daglig delte fra min «deltager til instruktør». Prosjektet gikk under hashtaggen #fradeltagertilinstruktør, som noen av dere kanskje fulgte med på. Her delte jeg en ærlig, herlig og til tider vanskelig berg- og dalbane av oppturer, nedturer, åpenbaringer og lærdom jeg gjorde meg på veien. Det jeg virkelig forstod forrige sommer, og som jeg vil fokusere på i dette blogginnlegget, er hvor viktig det er med gode forberedelser – både for instruktøren og deltageren sin del. Dette sier kanskje seg selv for de fleste. Men jeg mener at man aldri kan understreke viktigheten av gode forberedelser mange nok ganger.

Det å forberede seg godt er selvfølgelig også relativt. For meg som var helt ny i yrket, var det å foreberede meg godt ensbetydende med noen måneder med forberedelser. Her lå det å finne musikk som var passende til både målgruppe og intensitet. Mikse spilleliste. Finne nøye, gjennomtenkte og faglig riktige øvelser som er i overensstemmelse med timebeskrivelsen og intensitetskravet til den. Og til slutt øve, øve og øve til jeg ikke lenger tvilte på hva som var neste låt med tilhørende koreografi. Jeg ville forberede meg så godt at jeg kunne hoppe inn i hvilken som helst sang og hvilken som helst åtter, og vite hvor vi var i timen. For de som har vært i yrket lenge, så kan dette høres mye og ekstremt ut. Jeg har skjønt at dette er en øvelsessak, og at man blir mer rutinert jo flere timer du lager og jo mer trygg på instruktørrollen du blir. Personlig har jeg behov for å forberede meg utrolig godt for at jeg selv kan stå inne for timen og ikke minst bli trygg på timen. Hvordan kan jeg ellers stå foran titalls med deltagere å virke oppriktig hvis jeg ikke selv er trygg og har troen på timen?


unnamed-3.jpgunnamed-3.jpg


unnamed-4.jpgunnamed-4.jpg

Etter bare et par uker inn i instruktøryrket krasjet jeg på sykkel og ble langtidssykemeldt, så jeg rakk dessverre ikke å få så mye instruktørerfaring. Derfor jeg vil dra fram mitt deltager-perspektiv som jeg også tenker kan være relevant. Etter mange år som deltager hvor jeg har vært på timer med utrolig mange forskjellige instruktører, er det nemlig spesielt én ting som skinner gjennom bare få minutter inn i timen – og det er nettopp hvor godt forberedt instruktøren er. Tar instruktøren mye av timen på sparket? Presenterer instruktøren det timebeskrivelsen lover? Velger instruktøren ut musikk underveis i timen? Legger instruktøren ansvaret på deltagerne for hvordan musikk og øvelser deltagerne ønsker? Preges timen av mange opphold/pauser som ødelegger flyten? 

Dette «snapper» en deltager fort opp, og opplever jeg som deltager selv dette, føler jeg at jeg ikke får det timebeskrivelsen lover, samt at instruktøren ikke tar det seriøst. Når jeg derimot opplever at instruktøren er godt forberedt, hvor trinn/øvelser, intensitet og musikk spiller på lag, hvor timen flyter så godt at jeg ikke rekker å tenke på tiden før timen er omme, opplever jeg en helt egen trygghet og troverdighet hos instruktøren som gjør at instruktøren har overskudd til å ha det mer gøy, legge merke til og motivere deltagerne. Ut fra den lille instruktørerfaringen jeg har, har jeg erfart nettopp at gode forberedelser fører til at trinnene/øvelsene sitter i kroppen, så man som instruktør kan slå hjernen litt fra, la kroppen føre, så man bedre kan se sine deltagere og at vi sammen har det gøy underveis.


unnamed-5.jpgunnamed-5.jpg

Jeg som trodde at jeg ikke kunne se mer opp til instruktører, fikk i sommer en åpenbaring. Da jeg var i full gang med å forberede min finaletime for fullt, fikk jeg virkelig en enda større respekt for instruktører. Dette er en jobb som alt annet, men haken ved yrket er at det er dårlig betalt og mye fritid må brukes på å forberede hver minste detalj. Jeg ble overrasket over hvor mye arbeid som ligger bak hver time hvis man forbereder den godt. Derfor tenker jeg at dette kan det være en faktor for hvorfor enkelte instruktører velger å ikke forberede seg like godt. Men dette skal ikke gå ut over dine deltagere. De kommer på din time fordi de forventer det timebeskrivelsen lover samt en velforberedt, tilstedeværende og motiverende instruktør, som de helt frivillig bruker sin dyrebare tid på. Dine deltagere fortjener at du som instruktør er godt forberedt. Gi deltagerne den helhetlige opplevelsen de kommer for. Sett fra mitt deltager- og instruktørperspektiv, er gode forberedelser altavgjørende for en fantastisk opplevelse for både instruktør og deltager! For hvis vi er ærlige med oss selv, så tenker jeg vi alle kan kjenne på kroppen og nervene våre om vi har forberedt oss godt nok eller ei når vi står foran deltagerne våre.

Jeg heier på alle instruktører der ute som jeg ser enormt opp til! Lykke til med alle forberedelser, så får vi sammen krysse fingrene for at vi snart er tilbake der vi har det aller best – i GRUPPETRENINGSSALEN <3 

 

Jeg ønsker dere er herlig fredag, god helg og takk for at dere leste med! 

// Varme, gode hilsener fra Maria
inspartum-ambassadør

#mc_embed_signup form{text-align: left;}
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Roboto,Helvetica,Arial,sans-serif; width:100%; }
#mc_embed_signup .button{background: rgb(70,46,141);
background: linear-gradient(133deg, rgba(70,46,141,1) 0%, rgba(225,31,143,1) 100%, rgba(188,156,201,1) 100%);}
/* Add your own Mailchimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block. We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */

Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping