Online påbyggingskurs: trening under og etter graviditet – fullt! (meld deg på for venteliste)

67.00 kr

Kurset Trening under og etter graviditet er et kurs for deg som ønsker å bli tryggere på hvilke råd du kan gi til dine kunder som er gravide eller nettopp har født og hvordan du skal legge opp trening og/eller gruppetimer for denne kundegruppen. Kurset vil gi deg økt kunnskap om de fysiologiske endringene som skjer under og etter et svangerskap, bekkenrelaterte plager, lekkasjeproblematikk, delte magemuskler samt andre muskel- og skjelettplager denne gruppen kan oppleve. Kurset holdes online via Zoom og du vil få både teoretisk påfyll samt praktisk gjennomgang av øvelser, for at du skal legge opp til trygge treningstimer for denne kundegruppen.

49 in stock

49 in stock

Sku:
MCB-008
Del:

Kurset Trening under og etter graviditet er et kurs for deg som ønsker å bli tryggere på hvilke råd du kan gi til dine kunder som er gravide eller nettopp har født og hvordan du skal legge opp trening og/eller gruppetimer for denne kundegruppen. Kurset vil gi deg økt kunnskap om de fysiologiske endringene som skjer under og etter et svangerskap, bekkenrelaterte plager, lekkasjeproblematikk, delte magemuskler samt andre muskel- og skjelettplager denne gruppen kan oppleve. Kurset holdes online via Zoom og du vil få både teoretisk påfyll samt praktisk gjennomgang av øvelser, for at du skal legge opp til trygge treningstimer for denne kundegruppen.

Vi vil gå gjennom anbefalte retningslinjer om hvordan gravide og nybakte mødre kan trene trygt gjennom svangerskapet og hvilke hensyn som er viktig å ta dersom de opplever ubehag. Dere skal lære om når det er greit for dem å trene og når de bør søke faglig hjelp.

Meld deg på her.

Tema for kurset:
Trening under svangerskap:

  • Hvordan skal/bør man trene?

  • Hva skjer i kroppen under en graviditet?

  • Øvelser i de ulike trimesterne

  • Bekkenrelaterte plager

  • Muskel- og skjelettplager

Trening etter svangerskap:

  • Bekkenbunnen

  • Rectus diastase

  • Progresjon og øvelser

Foreleser: Charlotte Kristiansen.
Sted: Online via Zoom.
Tid: 11.april 2021 kl. 10:00-15:30.
Pris: 2200,-

Om kursholderen:
Foreleser er fysioterapeut og osteopat Charlotte Kristiansen. Hun er også utdannet instruktør, treningsveileder og har gjennomført en toårig utdanning innen behandling av kvinner og barn. I tillegg har hun tatt en rekke kurs innen kvinnehelse og har jobbet tett med denne pasientgruppen i 10 år. Hun har også jobbet som instruktør i mange år inkludert treningsgrupper for gravide og nybakte mødre. Charlotte er medeier og driver til daglig klinikken Helsefabrikken på Røa i Oslo.

Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping