Hei! Jeg heter Helene Solberg og er ei 23 år gammel jente som studerer samfunnskommunikasjon. I tillegg til en stor interesse for kommunikasjon, har jeg et brennende engasjement for folkehelse, og har et ønske om å kombinere disse interessene i fremtidig arbeid – å kommunisere god helse på en enkel måte tror jeg vil kunne bidra til at flere kan ta gode valg for seg selv i hverdagen og livet generelt!

Da jeg flyttet til Oslo som 18-åring ble gruppetrening raskt min favoritthobby og mitt fristed. Det var gruppetrening som gjorde at jeg fikk inn trening som en vane i hverdagen, og den gleden og det «endorfin-rushet» jeg opplevde på en bra gruppetime gjorde meg helt hekta – enten det var en trinntime med høy puls, en styrketime eller sirkeltrening. Etter hvert vokste det frem en aldri så liten instruktørdrøm – derfor bestemte jeg meg i 2020 for å ta inspartum instruktørutdanning, med fordypning i kondisjon & koreografi og styrke.

inspartum instruktørutdanning er min første og foreløpig eneste utdanning innen trening, noe som gjorde at jeg var litt ekstra spent i forkant. Det var heldigvis ingen problem, da vi fikk en god innføring i et bredt spekter av temaer som berører instruktørrollen: alt fra treningslære og fysiologi, til kommunikasjon, motivasjon og musikkanalyse, for å nevne noe. Etter grunnkurset klarte jeg knapt å høre på musikk uten å telle BPM og åttere, og jeg gleda meg så masse til fordypningshelgene!

To uker etter grunnkurset gikk fordypningen i kondisjon & koreografi av stabelen. En helg fylt med masse følelser – glede, nervøsitet, frustrasjon og mestringsfølelse. Det var en krevende helg både fysisk og psykisk, da både kroppen og topplokket fikk kjørt seg. Vi terpet på grunntrinn, lærte hvordan vi skulle koreografere timer til musikk, både etter metodikk- og blokkbyggingsmetoden, samt bruke fysisk og verbal tegngivning. På søndagen var det praktisk eksamen, hvor vi skulle presenterte en selvkoreografert blokk og metodikk. Jeg var veldig nervøs, men takket være god støtte fra både «sensor» og de andre studentene, gikk det heldigvis fint. Jeg lærte så mye denne helga, ikke minst om hvor mye arbeid som ligger bak en god trinntime – og at det er nettopp dette som gjør at noen gruppetimer skiller seg ut i mengden!

Fra inspartum kondisjon & koreografi høsten 2020.

inspartum styrke startet med en god innføring i teori om anatomi og biomekanikk, samt baseøvelser og teknikk. Vi lærte også å koreografere styrkeøvelser til musikk. Å få styrkeøvelser til å passe inn i musikkens takt var nytt og utfordrende, men veldig gøy da det endelig løsna – en viktig påminner om at musikken er et svært viktig verktøy i gruppetrening. Under praktisk eksamen skulle vi fremføre to sanger med styrkeøvelser koreografert til musikk, som nok en gang ble en fin opplevelse, til tross for litt nerver 😉

Etter inspartum instruktørutdanning satt jeg igjen med masse ny kunnskap og gode minner. Jeg følte virkelig jeg fikk lære av de beste – dyktige og engasjerte forelesere som alltid var åpne for å svare på spørsmål. Jeg følte meg svært godt mottatt og ivaretatt, og jeg ble imponert over hvor tett individuell oppfølging vi fikk til tross for at vi var flere studenter. Jeg lærte masse om meg selv, og mine egne styrker og svakheter. Det som gjorde kanskje størst inntrykk på meg, var hvor mye mer som ligger i gruppetreningsfaget enn jeg var klar over. Å være gruppeinstruktør er en utrolig viktig jobb med tanke på folkehelsa i landet; en jobb det står stor respekt av! Ikke minst, det ligger masse jobb og dedikasjon bak en god gruppetime.

Om man har ingen, litt eller mye erfaring fra treningsbransjen, vil du uansett lære og inspireres i inspartum akademi. Det gjorde i hvert fall jeg og kan varmt anbefale det videre! 🙂

Tusen takk til deg som leste 🙂

-Helene Solberg
//inspartum community