Grunnkurs + Sykkel

Free!0.00 kr

Om grunnkurset:

inspartum instruktørutdanning består av et 50 timers grunnkurs, i tillegg til valgfri fordypning på 50 timer. Studenten kan velge mellom fordypningene inspartum kondisjon & koreografi (50t), inspartum styrke (50t) eller inspartum sykkel (50t). Det er også mulig å legge til begge eller alle tre kurshelgene til det første grunnkurset. Hver kurshelg består av 22 timer ledet undervisning og 28 timer egenstudier. Det vil bli gitt hjemmeoppgaver som forberedelse i forkant av kursstart, i tillegg til hjemmeoppgaver mellom de ulike undervisningshelgene. Detaljert informasjon om dette kommer ved påmelding.
inspartum grunnkurs er den første undervisningshelgen og tar for seg grunnleggende ferdigheter innen gruppetrening. Denne helgen danner grunnlaget for resten av instruktørutdanningen. Dette er en undervisningshelg med noe mer teori, men vi vil også vektlegge å sette teoretisk kunnskap i praksis gjennom denne helgen.

Disse hovedtemaene vil bli gjennomgått: Instruktørrolle, kommunikasjon, motivasjon og coaching, treningslære, musikkteori, intensitetsstyring og belastning, skadeforebygging, sikker trening og tøying og bevegelighet.

Om inspartum sykkel:

Fordypningshelgen «inspartum sykkel» gir deg verktøyene som kreves for å kunne designe og lede sykkeltimer i gruppe. Helgen er både teoretisk og praktisk, og har et omfang på totalt 22 timer undervisning. Du vil lære noe om kroppens anatomi, biomekanikk i praksis, hvordan tilrettelegge for motiverende og effektive sykkeltimer og hvordan du skal veilede deltakerne, i tillegg til å få feedback på eget øvelsesbilde/teknikk. Du vil også opparbeide deg en grunnleggende forståelse for videre design av egne sykkeltimer. Dette er helgen for deg som liker sykkel, og som vil lære hvordan du kan gi deltakerne dine unike og lærerike sykkelopplevelser.

 

Del:

Disse hovedtemaene vil bli gjennomgått:

  • Sykkel som utholdenhetstrening
  • Treningslære
  • Anatomi og biomekanikk
  • Instruktørrollen på sykkel
  • Sykkelteknikk og egenferdighet
  • Musikkbruk
  • Timedesign

 

Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping